Mindful Music

Rhythmus, Gesang und das Eintauchen in die Welt der Klänge – ohne Perfektionsanspruch, lassen Stress und Anspannung in Rekordzeit schwinden. Nutze die präventive Superpower der Musik auch für Dich – und Dein Team!

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Du gibst in Deinem Alltag Vollgas und suchst nach einem effektiven, kreativen Ausgleich, der Dich entspannt und mit Freude ins Hier und Jetzt holt?

In meinen MINDFUL MUSIC Formaten wie der Anti-Stress-Trommelei DRUM IT OUT oder dem Music Circle Format SANG & KLANG kommst Du ganz schnell „runter“ und in einen achtsamen Selbstfürsorge-Modus. Trommeln sortiert und gibt mentale Kraft, weil das menschliche Gehirn (wenn keine Traumata vorliegen) auf die archaischen basalen Schwingungen beim Trommeln mit Lockerung und Entspannung reagiert und Gefühle des Ur-Vertrauens weckt. Die Koordinationsleistung, die das Gehirn zu erbringen hat, unterbricht zuverlässig den Gedankenstrudel im Kopf und das aktive Musizieren fördert die Ausschüttung von Glückshormonen im Körper. Singen reduziert Angstgefühle nachweislich und löst Anspannungen durch die tiefere Atmung. Und wohltuende Klänge bringen Dein gesamtes System in gute Vibration.

MINDFUL MUSIC kannst Du Dir ohne Vorkenntnisse und jenseits der Kategorien „richtig und falsch“ oder „schön und schräg“ gönnen. Du wirst überrascht sein, wie wohltuend und ressourcen-stärkend aktiv gestaltete und improvisierte Musik ist.  

Gerne bringe ich MINDFUL MUSIC Sessions auch in Deine Einrichtung oder Dein Unternehmen, z.B. als regelmäßige Mittagspause oder als Morgen-Impuls zum Start in den Tag.

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Du möchtest Deinem Team etwas Gutes tun? Ich freue mich auf Deine Anfrage!