Mindful Music
Rhythmus, Gesang und das Eintauchen in die Welt der Klänge, lassen Stress und Anspannung in Rekordzeit schwinden, und bringen Dich ins Hier und Jetzt.
Nutze die präventive Superpower der Musik auch für Dich!
MINDFUL MUSIC Workshops, wie z.B. EINFACH SINGEN – der offene, entspannte monatliche Circle-Singing-Abend für Erwachsene, reduzieren zuverlässig und schnell Dein Stresslevel, in dem sich Dein Nervensystem durch Atmung und Klang beruhigt, und Dein Gedankenkarussell pausiert.
Auch das gemeinsame Trommeln im DRUM CIRCLE (zu Deutsch: Trommelkreis) sortiert und gibt mentale Kraft, weil das menschliche Gehirn (wenn keine Traumata vorliegen) auf die archaischen, basalen Schwingungen beim Trommeln mit Lockerung und Entspannung reagiert und Gefühle des Ur-Vertrauens weckt.
Beim Singen und Musizieren werden Glückshormone im Körper ausgeschüttet und Angstgefühle nachweislich reduziert.
MINDFUL MUSIC kannst Du Dir ohne Vorkenntnisse und jenseits der Kategorien „richtig und falsch“ oder „schön und schräg“ gönnen. Du wirst überrascht sein, wie wohltuend und ressourcen-stärkend aktiv gestaltete und improvisierte Musik ist. Probiere es unbedingt aus!
